في ظِل تسارع الحياة وزيادة الضغوطات، أصبحت الصحة النفسية على الهامش، وبات البحث عن الجانب المادي والسعي له أهم من الجانب النفسي، وغالباً ما يُنظر له على أنه رفاهية أو مجرد شعور عَارض، وربما يشعر البعض بالعار أو الخَجل لمجرد تفكيره بزيارة الطبيب النفسي، مع أنه إذا شعر ببعض التعب البدني، فلن يتردد في زيارة طبيب الأسرة.
الصحة النفسية هي جزءٌ لا يتجزأ من الصحة العامة للفرد، وتعد أحد أهم العوامل المؤثرة على قدراتنا العقلية وتفاعلاتنا الاجتماعية والعاطفية، وفي بعض الحالات، عندما يكون هناك خلل أو اعتلال، قد يصل تأثيرها على الجسد والشعور بالتعب والألم غير المبرر، وغيرها الكثير من الأعراض التي تدفع الفرد لزيارة الطبيب.
كما أن الإنسان في حالة تغير دائم، وتعرض لمؤثرات وأحداث قد تؤثر في الصحة النفسية وتُعيق الحياة، فلا يُعد هذا دليلاً على ضعفه، بل على العكس، يعد إثباتاً للطبيعة البشرية السويّة، فباختلاف استقبال الأفراد إلى هذه العوامل، تختلف طرق تعايشهم معها، فمنهم من يصاب بالتوتر والاكتئاب وغيرها من الأمراض، ومنهم قد لا تؤثر أي من العوامل الخارجية في صحتهم النفسية إلى هذا الحد.
ومن جهة أخرى لا تشترط الأمراض النفسية وجود أسباب محددة، قد تحدث في أي لحظة، فالاكتئاب مثلاً قد يأتي عارضاً، ويؤثر في حياة الفرد حتى ينتهي بسلب حياته وأخذه من بين أسرته السعيدة وحياته شبه المثالية التي كان يعيشها.
لذا يُعد الوعي بأهمية الصحية النفسية أحد أهم عوامل الوقاية من الأمراض النفسية، وأولى خطوات العيش براحة بال وذهن سليم، ويكمن دور الفرد في حال حاجته إلى الدعم النفسي أو الشعور ببعض الأعراض، في أهمية البحث عن المساعدة والدعم النفسي من الأهل والأصدقاء أو من المختصين والأطباء مباشرة. ويمكن الحصول عليها بأسهل الطرق، فعلى سبيل المثال: يقدم موقع وزارة الصحة اختبارات مجانية تختبر فيها صحتك النفسية، ويقدم تطبيق “لبيه” استشارات من أطباء ومختصين بالصحة النفسية يمكن إجراؤها بسهولة وبكل سرية عبر التطبيق.
يجب على كل فرد منا الاعتراف بأهمية الصحة النفسية وتأثيرها علينا، والتعايش مع فكرة أننا بشر، نتعب وتتغير أحوالنا، ولا حرج من البحث عن الدعم اللازم في حال الحاجة.
إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّةواحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء.